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難免有失望，難免會受傷，但你仍舊閃閃發光。
每五個人，就有一個人的內心曾經生病過，
容易煩躁、太過顧慮他人、總是責怪自己……
你也背負著「看不見的煩惱」嗎？
讀到哭出來！第一次看到如此治癒的書！
日本最受歡迎的「插畫系」心理師！超過140,000名IG粉絲獲得救贖！
台灣版首刷限量附贈
阿狸的療癒應援 金句書籤
我叫阿狸，我是隻狸貓，
本來也想化身成人，不過感覺太辛苦了所以放棄。
但是我很喜歡人類，所以做了很多功課，
希望幫助人類能夠開心笑著活下去！
活著，很辛苦吧？總是為了小事煩躁生氣、認為自己沒用而沮喪、在意旁人的眼光無法做自己，或顧慮他人的感受而疲憊不堪……其實，這些煩惱不只你有喔，很多人和你一樣，多到會讓你嚇一跳呢！
每個人都會有「看不見的煩惱」，若是悶在心裡不敢找人傾訴，或過著不願打開心胸的日子，就會陷入痛苦之中。而人一旦有了煩惱，視野就很難不受限制，並陷入慣性思考的惡性循環中。
所以，請試著肯定自己，沒有人是十全十美的，正是每一個小缺點，才顯得你的獨特；沒有什麼事需要勉強自己做，只需要聽從內心真實的聲音。當你找出情緒背後的自己，就能擺脫負面思考、治癒痛苦的心、舒緩人生的難。學著接納、善待自己吧，因為你，現在這樣就很好！
看完本書後真的有被療癒到，除了可愛的插圖令人看了很舒心外，簡單卻有力的內文讓人很容易理解，有許多例子都是人生中可能遇到的狀況，當成心靈小本本來閱讀很適合喔！我自認為是個有自信、有想法的人，也蠻不在乎別人的眼光，很徹底做自己的一個人，不過當有時心情低落，或是短暫迷失方向時，也是會遇到書中所提到的幾個情況，閱讀過本書後我想以後我遇到難關時，應該會更懂得如何放過自己哈哈哈。
在工作上，其實認同感蠻重要的，但總會有事情做不好或成果不盡人意的時候，有時也會氣自己怎麼不能更好，或是比別人懂更多一點就好了，然後就陷入否定自己的無限輪迴裡…不行！有些時候要做一些自己比較不擅長，或是沒嘗試過的事情，就會顯得膽怯，開始拖拖拉拉，不知從何開始的時候…不行！一個個令人苦惱的問題，作者先用四格漫畫方式畫出情境，再搭配文字描述當遇到這些狀況時要如何化解，淺顯易懂的文字讓人能很輕易理解，進而從中獲得自我療癒的力量。
我很喜歡書裡提到「與自己相處的方法」這個觀念，釋放內在情緒是一個對自己來說很重要的部分，與其撇在心裡，不如用不同的方式抒發出來，釋放痛苦吧，不管是書寫出來的方式，或是發出語意不明的吶喊聲，對我而言都是很好的發洩管道，大聲說出心裡話，是很重要的喔！
十分感謝皇冠文化提供試讀機會
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